آموزش های کاربردی
 



خودآزاری یک موضوع جدی است که افراد زیادی را تحت تاثیر قرار می دهد و شناخت علائم و نشانه ها بسیار مهم است. اگر مشکوک هستید که ممکن است شخصی در حال آسیب زدن به خود باشد، بسیار مهم است که با همدلی، درک و حمایت به موقعیت نزدیک شوید.

1. علائم فیزیکی:

  • بریدگی‌ها، زخم‌ها، سوختگی‌ها یا کبودی‌های قابل مشاهده در بدن: خودآزاری اغلب شامل آسیب عمدی به پوست می‌شود که منجر به علائم قابل مشاهده می‌شود.
  • پوشیدن لباس پنهان: افرادی که به خود صدمه می زنند ممکن است سعی کنند با پوشیدن آستین بلند یا شلوار صدمات خود را حتی در هوای گرم پنهان کنند.
  • تصادفات مکرر یا بهانه‌هایی برای صدمات: ممکن است برای صدمات خود توضیحاتی ارائه دهند که غیرقابل قبول یا متناقض به نظر می‌رسد.
  • لکه‌های خون بدون دلیل روی وسایل شخصی یا لباس: لکه‌های خون روی وسایل شخصی می‌تواند نشان دهنده رفتارهای خودآزاری باشد.

2. علائم عاطفی و رفتاری:

  • کناره گیری از فعالیت های اجتماعی: افرادی که به خود آسیب می زنند ممکن است خود را از دوستان و خانواده منزوی کنند.
  • افزایش تحریک پذیری یا نوسانات خلقی: افرادی که به خود آسیب می زنند ممکن است احساسات شدید و مشکل در تنظیم احساسات خود را تجربه کنند.
  • عزت نفس پایین یا احساس بی ارزشی: آنها اغلب با ادراک منفی از خود دست و پنجه نرم می کنند.
  • مشکل در بیان احساسات به صورت کلامی: گاهی اوقات خودآزاری می‌تواند راهی برای افراد باشد تا با احساسات طاقت‌فرسایی که برقراری ارتباط با آنها دشوار است کنار بیایند.

3. رفتار غیرمعمول در اطراف اجسام تیز:

  • داشتن مکرر اشیاء نوک تیز: افرادی که به خود آسیب می رسانند اغلب وسایلی مانند تیغ، چاقو یا شیشه شکسته را با خود حمل می کنند.
  • یافتن اجسام تیز در مکان‌های غیرمعمول: کشف اجسام تیز پنهان در مکان‌های غیرمنتظره می‌تواند نشانه‌ای از رفتار آسیب‌رسان به خود باشد.
  • وسواس بریدن یا آسیب زدن به خود: ممکن است اغلب درباره روش‌های آسیب رساندن به خود بحث یا تحقیق کنند.

4. تغییرات در روال یا عادات:

  • تغییر الگوهای خواب: افراد خودآزار ممکن است با بی خوابی دست و پنجه نرم کنند یا برنامه خواب نامنظمی داشته باشند.
  • تغییرات در عادات غذایی: ممکن است الگوهای غذایی غیرعادی از خود نشان دهند، مانند کاهش یا افزایش ناگهانی وزن.
  • افزایش رازداری یا حریم خصوصی: افرادی که به خود آسیب می‌زنند ممکن است مراقب فضای شخصی و فعالیت‌های خود باشند.

5. شاخص های روانشناختی:

  • افسردگی یا اضطراب: خودآزاری اغلب با شرایط زمینه ای سلامت روان همراه است.
  • mental health-سلامت روانی

  • سابقه تروما یا سوء استفاده: افرادی که ترومای گذشته را تجربه کرده اند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای درگیر شدن در رفتارهای خودآزاری باشند.
  • افکار خود تخریبی یا افکار خودکشی: برخی از افرادی که به خود آسیب می زنند ممکن است افکار خودکشی را نیز تجربه کنند.

6. نشانه های بین فردی:

  • تغییر در روابط: افراد آسیب‌رسان به خود ممکن است روابط تیره‌ای با دوستان، خانواده یا شرکا داشته باشند.
  • اجتناب از تماس فیزیکی: ممکن است به دلیل ترس از آشکار شدن جراحات خود از تماس فیزیکی اجتناب کنند.
  • ابراز احساس تنهایی یا انزوا: ممکن است احساس کنند از دیگران جدا شده و با احساس تنهایی دست و پنجه نرم می کنند.

7. حضور آنلاین:

  • انتشار محتوای خودآزاری در رسانه های اجتماعی: برخی از افراد ممکن است از پلتفرم های رسانه های اجتماعی برای بیان رفتارهای خودآزاری خود استفاده کنند یا به دنبال تأیید اعتبار دیگران باشند.
  • شبکه های اجتماعی

  • شرکت در انجمن‌های خودآزاری آنلاین: ممکن است با انجمن‌های آنلاین یا گروه‌هایی که حول محور آسیب‌رسانی به خود هستند، تعامل داشته باشند.

توجه به این نکته مهم است که این علائم و نشانه‌ها به طور قطع تایید نمی‌کنند که شخصی در حال آسیب زدن به خود است. با این حال، آنها میتوانند به عنوان شاخص هایی عمل کنند که تحقیقات و پشتیبانی بیشتر ممکن است ضروری باشد. اگر مشکوک هستید که فردی به خود آسیب می زند، بسیار مهم است که با ظرافت به وضعیت برخورد کنید و او را تشویق کنید که از یک ارائه دهنده سلامت روان کمک حرفه ای بخواهد.

منابع:

  1. اتحاد ملی بیماریهای روانی (NAMI): یک سازمان معتبر ارائه دهنده اطلاعات و پشتیبانی از افراد تحت تاثیر شرایط سلامت روان.
  2. کلینیک مایو: یک منبع پزشکی قابل اعتماد که اطلاعات جامعی را در مورد موضوعات مختلف بهداشتی، از جمله آسیب به خود ارائه می‌دهد.
  3. PsychCentral: یک منبع سلامت روان آنلاین که اطلاعات و پشتیبانی قابل اعتمادی را برای افرادی که با آسیب به خود و سایر مسائل مربوط به سلامت روان سروکار دارند ارائه می‌کند.

iv>


موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[چهارشنبه 1404-01-20] [ 05:20:00 ق.ظ ]




 

داشتن پوست نرم کودک آرزوی بسیاری از افرادی است که هدفشان دستیابی به پوستی صاف و درخشان است. مراحل مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای بهبود بافت و ظاهر پوست خود انجام دهید. در اینجا هفت مرحله موثر وجود دارد که می‌تواند به شما در دستیابی به پوست نرم کودک کمک کند:

1. پاکسازی:با تمیز کردن پوست خود دو بار در روز، صبح و قبل از خواب، شروع کنید تا آلودگی، چربی و ناخالصی ها از بین برود. برای جلوگیری از پاک کردن چربی های طبیعی، یک پاک کننده ملایم مناسب برای نوع پوست خود انتخاب کنید.

2. لایه برداری:لایه برداری منظم به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند و به گردش سلولی کمک می کند و پوستی شاداب و جوان را نشان می دهد. یک یا دو بار در هفته از یک اسکراب لایه بردار ملایم یا لایه بردارهای شیمیایی مانند آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) یا بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) استفاده کنید.

3. مرطوب کننده:آبرسانی پوست برای حفظ نرمی آن ضروری است. پس از پاکسازی، از مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید تا رطوبت را حفظ کرده و از خشکی آن جلوگیری کند. برای هیدراتاسیون بهینه به دنبال موادی مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین و سرامیدها باشید.

4. محافظت در برابر آفتاب:محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV برای حفظ سلامت و جوانی آن بسیار مهم است. یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر را هر روز، حتی در هوای ابری یا داخل خانه استفاده کنید.

5. رژیم غذایی سالم:خوردن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی می‌تواند به سلامت پوست کمک کند. مواد مغذی مانند ویتامین‌های A، C، E و آنتی‌اکسیدان‌ها به تغذیه پوست از درون کمک می‌کنند و باعث درخشش جوان می‌شوند.

6. هیدراتاسیون:نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز بدن شما را هیدراته نگه می دارد که بر ظاهر پوست شما منعکس می شود. هیدراته ماندن به حفظ حالت ارتجاعی و حجیم کمک می کند و منجر به نرمی پوست می شود.

7. عادات سبک زندگی: برخی از عادات سبک زندگی میتوانند بر بافت پوست شما تأثیر بگذارند. از سیگار کشیدن خودداری کنید، زیرا می‌تواند پیری را تسریع کند و تولید کلاژن را کاهش دهد. این را هم توجه کنید که، به اندازه کافی بخوابید، سطح استرس را مدیریت کنید و به طور منظم ورزش کنید تا سلامت کلی پوست را ارتقا دهید.

ارتقا

با دنبال کردن این هفت مرحله به طور مداوم، می‌توانید به پوست نرم کودک دست پیدا کنید و ظاهر و بافت کلی پوست خود را بهتر کنید.

37 نکته برای پوست نرم کودک

علاوه بر هفت مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا 37 نکته اضافی برای افزایش لطافت پوست شما وجود دارد:

  1. از یک پاک کننده ملایم مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید.
  2. از بهره‌گیری از صابون های تند یا پاک کننده هایی که میتوانند روغن های طبیعی را از بین ببرند، خودداری کنید.
  3. بعد از تمیز کردن پوست خود را به جای مالش با حوله خشک کنید.
  4. پس از پاکسازی از یک تونر استفاده کنید تا pH پوستتان متعادل شود.
  5. از یک برس یا دستگاه پاک کننده صورت برای پاکسازی عمیق تر استفاده کنید.
  6. یک یا دو بار در هفته یک ماسک صورت را در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید.
  7. برای بهبود گردش خون، صورت خود را در حین پاکسازی به آرامی ماساژ دهید.
  8. از لایه برداری بیش از حد خودداری کنید، زیرا می‌تواند پوست را تحریک کند.
  9. برای جلوگیری از ریزش ریز در پوست، محصولات لایه بردار با ذرات ریز را انتخاب کنید.
  10. از مرطوب کننده بلافاصله بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن استفاده کنید تا رطوبت را حفظ کنید.
  11. از یک مرطوب کننده در محیط های خشک برای جلوگیری از خشکی پوست استفاده کنید.
  12. با استفاده منظم از بالم لب از لب های خود محافظت کنید.
  13. لب های خود را با یک مسواک نرم لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست را پاک کنید.
  14. برای جلوگیری از ایجاد زخم و التهاب، از ایجاد جوش یا لک خودداری کنید.
  15. روغن های صورت را برای آبرسانی بیشتر در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید.
  16. از کرم دور چشم ملایم برای مرطوب نگه داشتن ناحیه ظریف زیر چشم استفاده کنید.
  17. کرم ضد آفتاب را روی تمام نواحی در معرض بدن خود بمالید، نه فقط روی صورت خود.
  18. زمانی که در معرض آفتاب قرار می گیرید از لباس های محافظ مانند کلاه و آستین بلند استفاده کنید.
  19. از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بخصوص در ساعات اوج مصرف خودداری کنید.
  20. قبل از رفتن به رختخواب آرایش را پاک کنید تا به پوست شما اجازه تنفس بدهد.
  21. برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ، محصولات آرایشی غیر کومدون زا را انتخاب کنید.
  22. برس های آرایش خود را مرتباً تمیز کنید تا باکتری ها و تجمعات از بین بروند.
  23. به‌جای صابون‌های تند، از شستشوی ملایم بدن یا ژل دوش استفاده کنید.
  24. لوسیون بدن یا مرطوب کننده را بلافاصله بعد از دوش گرفتن استفاده کنید.
  25. برای از بین بردن سلول های مرده پوست، بدن خود را با اسکراب یا لوفا لایه برداری کنید.
  26. از روغن بدن یا سرم برای آبرسانی شدید استفاده کنید.
  27. کرم دست را در طول روز بمالید، مخصوصا بعد از شستن دست ها.
  28. هنگام انجام کارهای خانه از دستکش استفاده کنید تا از دستان خود در برابر مواد شیمیایی خشن محافظت کنید.
  29. از دوش گرفتن یا حمام آب گرم خودداری کنید، زیرا میتوانند چربی طبیعی پوست را از بین ببرند.
  30. قبل از اصلاح از کرم یا ژل موبر برای جلوگیری از تحریک و سوختگی تیغ استفاده کنید.
  31. در جهت رشد مو اصلاح کنید تا موهای زائد به حداقل برسد.
  32. یک کرم پا بزنید و یک شب جوراب بپوشید تا پاهای نرم و صاف داشته باشید.
  33. از پوشیدن کفش های تنگ که می‌تواند باعث اصطکاک و تاول شود خودداری کنید.
  34. کوتیکول های خود را به طور مرتب مرطوب کنید تا از خشکی و آویزان شدن ناخن ها جلوگیری کنید.
  35. درمان‌های حرفه‌ای صورت یا مراقبت از پوست متناسب با نیازهای پوستتان به طور منظم دریافت کنید.
  36. فعالیت های کاهش دهنده استرس مانند مدیتیشن یا یوگا را برای بهبود سلامت کلی پوست انجام دهید.
  37. برای مشاوره شخصی مراقبت از پوست و گزینه های درمانی با یک متخصص پوست مشورت کنید.

با گنجاندن این نکات اضافی در روتین مراقبت از پوست خود، می‌توانید نرمی و سلامت کلی پوست خود را بیشتر کنید.

سه مرجع معتبر که در تهیه این مقاله از آنها استفاده شده:

  1. کلینیک مایو: کلینیک مایو یک موسسه تحقیقاتی پزشکی مشهور است که اطلاعات قابل اعتمادی را در مورد موضوعات مختلف سلامت، از جمله مراقبت از پوست و پوست ارائه می دهد. وب سایت آنها مقالات مبتنی بر شواهد نوشته شده توسط متخصصان پزشکی را ارائه می دهد.
  2. انجمن درماتولوژی آکادمی آمریکا (AAD): AAD یک سازمان حرفه ای از متخصصان پوست است که هدف آن آموزش عمومی در مورد سلامت پوست و ارائه اطلاعات قابل اعتماد است. وب‌سایت آنها حاوی منابع فراوانی است که مربوط به مراقبت از پوست و بیماری‌های پوستی است.
  3. WebMD: WebMD یک منبع معتبر از اطلاعات پزشکی است که طیف گسترده ای از موضوعات بهداشتی، از جمله مراقبت از پوست را پوشش می دهد. مقالات آنها توسط متخصصان پزشکی بررسی می شود و بینش ارزشمندی در مورد حفظ سلامت پوست ارائه می دهد.

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[شنبه 1404-01-16] [ 10:37:00 ب.ظ ]




یک یادگیرنده موفق برای رشد شخصی و حرفه ای بسیار مهم است. این شامل اتخاذ راهبردهای مؤثر، حفظ انگیزه و جستجوی مستمر دانش است. در اینجا هفت مرحله وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا یک یادگیرنده موفق شوید:

مرحله 1: تعیین اهداف واضح تعیین اهداف واضح برای یادگیری مؤثر ضروری است. آنچه را که می خواهید به دست آورید مشخص کنید و آن را به اهداف کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید. این به شما حس جهت گیری و هدف را می دهد.

مرحله 2: ایجاد عادات مطالعه موثر ایجاد عادات مطالعه موثر کلیدی برای بهینه سازی تجربه یادگیری شماست. برنامه ای برای مطالعه ایجاد کنید که مطابق با ترجیحات شما باشد و منظم بودن را تضمین کند. یک محیط مطالعه آرام و راحت پیدا کنید، حواس‌پرتی‌ها را به حداقل برسانید و از تکنیک‌های یادگیری فعال مانند خلاصه کردن اطلاعات یا آموزش دیگران استفاده کنید.

بهره وری-بهینه سازی

مرحله 3: مهارت های یادگیری خود را تقویت کنید بهبود مهارت های یادگیری شما را قادر می سازد تا اطلاعات را به طور موثرتری درک کنید. درک مطلب خود را با بهره‌گیری از تکنیک هایی مانند اسکن کردن، اسکن کردن و حاشیه نویسی تقویت کنید. استراتژی های یادداشت برداری را توسعه دهید که بهترین کار را برای شما داشته باشد، چه با بهره‌گیری از نقاط گلوله، نقشه های ذهنی یا یادداشت های کرنل.

مرحله 4: سبک های مختلف یادگیری را بپذیرید افراد سبک های یادگیری متفاوتی از جمله دیداری، شنیداری و حرکتی دارند. روش‌های یادگیری مختلف را که با سبک دلخواه شما همخوانی دارد، بپذیرید. برای یادگیرندگان بصری، از نمودارها، نمودارها و نمودارها استفاده کنید. زبان آموزان شنیداری میتوانند از گوش دادن به سخنرانی ها یا پادکست ها بهره مند شوند. یادگیرندگان حرکتی باید در فعالیت های عملی یا ایفای نقش شرکت کنند.

مرحله 5: با انگیزه بمانید حفظ انگیزه در طول سفر یادگیری بسیار مهم است. دلایل شخصی را پیدا کنید که چرا موضوع برای شما مهم است. برای دستیابی به نقاط عطف یا تکمیل وظایف، پاداش تعیین کنید. اطراف خود را با افراد همفکری احاطه کنید که شما را تشویق و الهام می بخشند.

مرحله 6: به دنبال بهبود مستمر باشید یادگیرندگان موفق هرگز از جستجوی بهبود دست نمی کشند. به طور منظم در مورد تجربیات یادگیری خود فکر کنید و زمینه های رشد را شناسایی کنید. برای به دست آوردن بینش و انجام تنظیمات لازم، از معلمان، مربیان یا همسالان بازخورد جستجو کنید. چالش ها را بپذیرید و به اشتباهات به عنوان فرصت هایی برای یادگیری نگاه کنید.

مرحله 7: خودمراقبتی را تمرین کنید مراقبت از سلامت جسمی و روانی برای یادگیری مؤثر ضروری است. به اندازه کافی بخوابید، به طور منظم ورزش کنید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. سطوح استرس را با تمرین تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن مدیریت کنید. برای جلوگیری از فرسودگی شغلی در صورت لزوم استراحت کنید.

با دنبال کردن این هفت مرحله، می‌توانید یک یادگیرنده موفق شوید و پتانسیل کامل خود را باز کنید.

37 نکته برای تبدیل شدن به یک یادگیرنده موفق

علاوه بر هفت مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا 37 نکته اضافی وجود دارد که می‌تواند سفر یادگیری شما را بیشتر کند:

  1. منسجم و منظم باشید: تکالیف، ضرب‌الاجل‌ها و منابع را پیگیری کنید.
  2. زمان خود را به طور موثر مدیریت کنید: وظایف را اولویت بندی کنید و یک برنامه زمانی ایجاد کنید.
  3. حواس‌پرتی‌ها را حذف کنید: یک فضای مطالعه آرام و بدون وقفه پیدا کنید.
  4. بهره‌گیری از فناوری: برنامه‌های آموزشی، دوره‌های آموزشی آنلاین یا منابع دیجیتال را کاوش کنید.
  5. به گروه‌های مطالعه بپیوندید: برای تبادل ایده‌ها و بحث درباره مفاهیم با همسالان همکاری کنید.
  6. ایده

  7. به دیگران بیاموزید: توضیح دادن مفاهیم به دیگران درک شما را تقویت می کند.
  8. وقفه بگیرید: استراحت های منظم می‌تواند تمرکز را بهبود بخشد و از خستگی ذهنی جلوگیری کند.
  9. از دستگاه های یادگاری استفاده کنید: یادگاری ها با ایجاد تداعی به حفظ کردن کمک می کنند.
  10. درگیر گوش دادن فعال باشید: هنگام گوش دادن به سخنرانی ها یا آموزش ها کاملاً تمرکز کنید.
  11. تفکر انتقادی را تمرین کنید: اطلاعات را تجزیه و تحلیل کنید، شواهد را ارزیابی کنید، و نظر بدهید.
  12. محیط های آموزشی مختلف را آزمایش کنید: کشف کنید که چه چیزی برای شما بهتر است.
  13. یک مربی پیدا کنید: از افراد با تجربه در زمینه مورد علاقه خود راهنمایی بخواهید.
  14. کنجکاو بمانید: ذهنیت کنجکاو خود را حفظ کنید و موضوعات جدید را کشف کنید.
  15. انتظارات واقع بینانه تعیین کنید: از وارد کردن فشار غیرضروری به خودتان خودداری کنید.
  16. دستاوردها را جشن بگیرید: پیشرفت خود را در این راه تصدیق کرده و به آنها پاداش دهید.
  17. از منابع استفاده کنید: از کتابخانه‌ها استفاده کنیدپایگاه ها یا مجلات دانشگاهی.
  18. به‌روز بمانید: با آخرین پیشرفت‌ها و تحقیقات در زمینه خود همراه باشید.
  19. مدیریت زمان را تمرین کنید: وظایف را به قطعات کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید.
  20. مدیریت زمان-time-management

  21. از وسایل کمک بصری استفاده کنید: از نمودارها، فلوچارت ها یا اینفوگرافیک ها برای افزایش درک استفاده کنید.
  22. نگرش مثبت داشته باشید: به توانایی خود برای موفقیت و غلبه بر چالش ها ایمان داشته باشید.
  23. خواندن فعال را تمرین کنید: نکات کلیدی را برجسته کنید، سؤال بپرسید و ارتباط برقرار کنید.
  24. در بحث‌ها شرکت کنید: در بحث‌های کلاس یا انجمن‌های آنلاین شرکت کنید.
  25. تنوع را در آغوش بگیرید: از افراد با دیدگاه ها و پیشینه های مختلف بیاموزید.
  26. از فرصت های یادگیری استفاده کنید: در کارگاه ها، سمینارها یا وبینارها شرکت کنید.
  27. از تکرار استفاده کنید: مطالب را چندین بار مرور کنید تا یادگیری را تقویت کنید.
  28. با جوایز با انگیزه بمانید: زمانی که به نقاط عطف یا اهدافی دست یافتید با خود رفتار کنید.
  29. بازاندیشی خود را تمرین کنید: استراتژی های یادگیری خود را ارزیابی کنید و در صورت نیاز تنظیم کنید.
  30. مهارت های حل مسئله را توسعه دهید: با ذهنیت راه حل محور به چالش ها نزدیک شوید.
  31. شبکه با همتایان: با دیگرانی که علایق یا اهداف مشابهی دارند ارتباط برقرار کنید.
  32. توازنی بین تئوری و عمل بیابید: دانش را در سناریوهای دنیای واقعی به کار ببرید.
  33. کاوش در ارتباطات بین رشته ای: کشف کنید که موضوعات مختلف چگونه با یکدیگر ارتباط دارند.
  34. تمرین فراخوان فعال: با یادآوری اطلاعات بدون درخواست، حافظه خود را آزمایش کنید.
  35. جستجوی منابع اطلاعاتی متنوع: برای درک جامع از چندین مرجع مشورت کنید.
  36. مسئولانه از فناوری استفاده کنید: از ابزارهای دیجیتال بدون پرت شدن توسط رسانه های اجتماعی یا محتوای نامرتبط استفاده کنید.
  37. شکست را به عنوان یک فرصت یادگیری بپذیرید: از اشتباهات درس بگیرید و پشتکار داشته باشید.
  38. به یادگیری مادام العمر متعهد بمانید: این ذهنیت را بپذیرید که یادگیری فرآیندی مستمر است.

با گنجاندن این نکات در روال یادگیری خود، می‌توانید توانایی های یادگیری خود را بیشتر افزایش دهید و در فعالیت های آموزشی خود به موفقیت برسید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه که در تهیه این مطلب از آنها استفاده شده:

  1. Harvard Business Review: انتشارات مشهوری که مقالات مبتنی بر تحقیق در مورد موضوعات مختلف، از جمله استراتژی‌های یادگیری و توسعه شخصی ارائه می‌کند.
  2. مرکز آموزش و یادگیری دانشگاه استنفورد: منبع معتبری که بینش ها و منابع ارزشمندی را در مورد تکنیک های یادگیری موثر ارائه می دهد.
  3. روانشناسی امروز: یک پلتفرم قابل اعتماد حاوی مقالاتی که توسط متخصصان حوزه روانشناسی نوشته شده است، از جمله نکاتی برای بهبود مهارتهای یادگیری.

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
 [ 06:36:00 ق.ظ ]




پودر آینه یک محصول محبوب هنر ناخن است که جلوه ای خیره کننده مانند کروم بر روی ناخن ها ایجاد می کند. یک روکش بازتابنده و آینه مانند اضافه می کند که می‌تواند بازی ناخن شما را به سطح بعدی ارتقا دهد. اگر علاقه مند به امتحان پودر آینه روی ناخن خود هستید، در اینجا مراحل و نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند به نتایج دلخواه برسید:

ارتقا

مرحله 1: ناخن های خود را آماده کنید قبل از بهره‌گیری از پودر آینه، ضروری است که ناخن های خود را به درستی آماده کنید. با پاک کردن لاک های قدیمی و سوهان کردن ناخن ها به شکل دلخواه شروع کنید. کوتیکول های خود را به آرامی با بهره‌گیری از فشار دهنده کوتیکول یا چوب نارنجی به عقب فشار دهید.

مرحله 2: یک لایه بیس کت بزنید یک لایه نازک از بیس کت را روی ناخن های خود بمالید. پوشش پایه کمک می کند پودر آینه بهتر به ناخن ها بچسبد و از سوی دیگر از آنها در برابر لک محافظت می کند.

مرحله 3: بهره‌گیری از ژل لاک برای به دست آوردن بهترین نتیجه با پودر آینه، توصیه می شود از ژل لاک به عنوان رنگ پایه استفاده کنید. یک یا دو لایه ژل لاک را اعمال کنید و هر لایه را طبق دستورالعمل سازنده زیر یک لامپ LED یا UV خشک کنید.

مرحله 4: یک تاپ کت بدون پاک کردن بمالید هنگامی که ژل لاک شما خشک شد، یک تاپ کت بدون پاک کردن بمالید. این نوع روکش پس از عمل کردن، چسبندگی باقی نمی گذارد، که برای دستیابی به سطحی صاف برای بهره‌گیری از پودر آینه مهم است.

مرحله 5: پودر آینه را بمالید اکنون زمان بهره‌گیری از پودر آینه است. دو روش متداول برای این کار وجود دارد:

  1. روش مالش: مقدار کمی پودر آینه را روی یک اپلیکاتور سایه چشم یا اسفنج بزنید. پودر را به آرامی روی هر ناخن با حرکات عقب و جلو بمالید تا به جلوه کروم دلخواه برسید.
  2. روش گردگیری: از سوی دیگر می‌توانید یک برس سیلیکونی یا یک اپلیکاتور سایه چشم را در پودر آینه فرو کنید و به آرامی آن را روی سطح ناخن بمالید. اگر می خواهید جلوه کروم ظریف تری داشته باشید، این روش ترجیح داده می شود.

شی را که انتخاب می کنید، مطمئن شوید که پودر را به طور یکنواخت بمالید و کل سطح ناخن را بپوشانید.

مرحله 6: با یک تاپ کت مهر و موم کنید برای محافظت از پودر آینه و مهر و موم شدن در جلوه کروم، یک لایه لایه رویی روی پودر بمالید. مطمئن شوید که تمام سطح ناخن، از جمله لبه آزاد را بپوشانید. طبق دستورالعمل سازنده، پوشش بالایی را زیر یک لامپ LED یا UV خشک کنید.

نکاتی برای بهره‌گیری از پودر آینه روی ناخن:

  1. برای نتایج بهتر از پودر آینه با کیفیت بالا استفاده کنید. جایگزین‌های ارزان‌تر ممکن است به شما اثر دلخواه را ندهند.
  2. قبل از بهره‌گیری از پودر آینه، مطمئن شوید که ژل لاک شما کاملا خشک و خشک شده است.
  3. پودر آینه را بلافاصله پس از خشک شدن لایه رویی بدون پاک کردن بمالید تا از چسبندگی مناسب مطمئن شوید.
  4. در حین بهره‌گیری از پودر از یک لمس ملایم استفاده کنید تا از لکه دار شدن یا استفاده ناهموار جلوگیری کنید.
  5. با بهره‌گیری از یک برس یا سواب پنبه ای آغشته به پاک کننده لاک ناخن، پودر اضافی اطراف ناخن خود را تمیز کنید.
  6. برای جلوه کروم شدیدتر، می‌توانید مراحل 5 و 6 را با بهره‌گیری از یک لایه دیگر از پودر آینه و بستن آن با لایه رویی تکرار کنید.
  7. برای ایجاد ظاهری منحصر به فرد با پودر آینه، رنگ های پایه مختلف را آزمایش کنید.
  8. اگر جلوه هولوگرافی را ترجیح می دهید، می‌توانید قبل از بهره‌گیری از پودر آینه، زرق و برق هولوگرافیک را با پودر آینه مخلوط کنید.
  9. از دست زدن به ناخن ها با انگشتان خود پس از بهره‌گیری از پودر آینه برای جلوگیری از لک شدن خودداری کنید.
  10. اگر از پودر آینه شل به جای پودر فشرده استفاده می‌کنید، قبل از بهره‌گیری از آن روی ناخن‌هایتان، مطمئن شوید که مقدار اضافی آن را از بین ببرید.
  11. پودر آینه خود را در مکانی خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید تا کیفیت آن حفظ شود.
  12. تمرین باعث عالی می شود! اگر اولین تلاش شما آنطور که انتظار می رود نتیجه نگرفت ناامید نشوید. به تلاش و اصلاح تکنیک خود ادامه دهید.

راحل و نکات باید به شما کمک کند تا با بهره‌گیری از پودر آینه به ناخن های آینه مانند زیبایی برسید. از آزمایش با رنگ‌ها و طرح‌های مختلف برای ایجاد ظاهری خیره‌کننده از هنر ناخن لذت ببرید!

سه مرجع معتبر یا نام دامنه:

  1. Nailpro - یک مجله و منبع آنلاین پیشرو برای متخصصان ناخن، ارائه مشاوره تخصصی، آموزش‌ها و گرایش‌ها در صنعت ناخن.
  2. Nail Art Gear - یک پلتفرم آنلاین اختصاص داده شده به علاقه مندان به هنر ناخن، ارائه آموزش، بررسی محصولات و الهام گرفتن از تکنیک های مختلف هنر ناخن.
  3. آموزش شغلی ناخن - یک کانال و وب سایت یوتیوب که توسط سوزی موسکال، تکنسین حرفه ای ناخن، مدیریت می شود و محتوای آموزشی در مورد مراقبت از ناخن، تکنیک ها و روندها ارائه می دهد.
موضوعات: بدون موضوع, آموزشی  لینک ثابت
[جمعه 1404-01-15] [ 08:38:00 ق.ظ ]




پالت های سایه چشم نود، بخش جدایی ناپذیر هر کیف لوازم آرایش هستند و طیف وسیعی از ظاهرها را از طبیعی تا دراماتیک ارائه می دهند.

نکات کوتاه میکاپ

5 پالت سایه چشم نود برتر

  • پالت نود هدی بیوتی: یک پالت همه کاره با 18 سایه مات و براق در طیف وسیعی از رنگ های نود، از قهوه‌ای روشن تا هلویی و عاجی.
  • پالت نود نارس: یک پالت نمادین با 12 سایه مات و درخشان در سایه های گرم و سرد که برای انواع رنگ پوست مناسب است.
  • پالت نود آناستازیا بورلی هیلز: یک پالت لوکس با 14 سایه مات و براق در رنگ های گرم که برای ایجاد ظاهرهای چشم خاکی و دودی عالی است.
  • پالت نود رولوشن پرو نیوترینو: یک پالت مقرون به صرفه با 18 سایه مات و براق در طیف وسیعی از رنگ های نود، از کرم تا شکلاتی، که برای انواع رنگ پوست مناسب است.
  • پالت نود لورا مرسیه پتیت حکاک: یک پالت کوچک و شیک با 6 سایه مات و براق در رنگ های نود هلویی و صورتی که برای ظاهرهای طبیعی روزمره عالی است.

این پالت ها به راحتی ترکیب می شوند و امکان ایجاد ظاهری چندوجهی را فراهم می کنند. چه به دنبال یک ظاهر روزمره طبیعی باشید یا یک درام شب، یک پالت سایه چشم نود مطمئناً پاسخگوی نیازهای شماست.

هنگام انتخاب پالت سایه چشم نود باید به چه نکاتی توجه کرد؟

هنگام انتخاب پالت سایه چشم نود، به نکات زیر توجه کنید:

تن رنگ پوست شما

پالت هایی با رنگ های سرد برای رنگ های پوست با ته رنگ صورتی یا آبی مناسب هستند.
پالت هایی با رنگ های گرم برای رنگ های پوست با ته رنگ زرد یا هلویی مناسب هستند.
پالت های دارای طیف وسیعی از رنگ ها برای همه رنگ های پوست مناسب هستند.

ترکیب بندی سایه ها

پالت های با ترکیبی از سایه های مات و براق تنوع بیشتری ارائه می دهند.
سایه های مات برای برجسته سازی و کانتورینگ عالی هستند.
سایه های براق برای افزودن درخشش و عمق به چشم ها مناسب هستند.

پیگمانتاسیون

به دنبال پالت هایی با پیگمانتاسیون بالا باشید تا رنگ های واقعی سایه ها مشخص شود.
سایه های با پیگمانتاسیون بالا به راحتی ترکیب می شوند و در تمام طول روز ماندگار می شوند.

به دنیای سایه چشم های نود خوش آمدید، جایی که ظرافت و زیبایی به هم می پیوندند.

سایه چشم های نود با طیف رنگ های طبیعی خود، از بژ ملایم تا قهوه ای عمیق، تعریف جدیدی از ظرافت و تطبیق پذیری ارائه می دهند. این پالت ها برای ایجاد ظاهری طبیعی و در عین حال جذاب عالی هستند، و برای هر موقعیت و تن رنگی پوست مناسب هستند.

بهترین پالت های سایه چشم نود

برای کمک به شما در انتخاب پالت های سایه چشم نود عالی، در اینجا چند گزینه برتر را برای شما آورده ایم:

1. پالت سایه چشم نود هدی بیوتی

این پالت با طیف گسترده ای از رنگ های مات و براق، از بژ روشن تا قهوه ای تیره، امکان ایجاد بی نهایت ظاهر نود را فراهم می کند. رنگدانه های غنی و بافت قابل ترکیب آن، پوششی یکدست و ماندگار را ارائه می دهد.

2. پالت سایه چشم نود شارلوت تیلبری

با الهام از آرایش های نمادین دهه 1970، این پالت حاوی چهار سایه مجلل است که از سایه های روشن تا تیره را پوشش می دهد. فرمولاسیون آن حاوی رنگدانه های معدنی است که ظاهری لطیف و در عین حال برجسته ایجاد می کند.

3. پالت سایه چشم نود تارت

این پالت دارای 12 سایه متنوع با طیف رنگی وسیع است. از سایه های مات برای ایجاد ظاهری ظریف تا سایه های براق برای افزودن جذابیت بیشتر، این پالت همه چیز را برای ایجاد ظاهری کامل نود دارد. بافت سبک و ابریشمی آن به راحتی روی پوست ترکیب می شود.

4. پالت سایه چشم نود نارس

این پالت دارای شش سایه خنثی است که به خوبی با یکدیگر ترکیب می شوند و ظاهرهای متنوع نود را ایجاد می کنند. فرمولاسیون نوآورانه آن حاوی مواد معدنی و عصاره های گیاهی است که پوششی صاف و ابریشمی را فراهم می کند.

آرایش نود به دلیل طبیعی و ملایم بودنش محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

نکات آرایشی جالب

یکی از عناصر کلیدی آرایش نود، سایه چشم است که باید رنگ های خنثی و ملایمی داشته باشد تا جلوه‌ای طبیعی به چشمان شما ببخشد.

بهترین پالت های سایه چشم نود

ما در اینجا بهترین پالت های سایه چشم نود را برای شما معرفی می‌کنیم:

پالت سایه چشم نود هدی بیوتی

این پالت دارای 18 رنگ از سایه‌های مات و براق است که به شما امکان می‌دهد طیف گسترده‌ای از ظاهر نود را ایجاد کنید.

پالت سایه چشم نوتردم لورآل پاریس

پالت سایه چشم نوتردم لورآل پاریس شامل 12 رنگ خنثی و مات است که به راحتی با هم ترکیب می‌شوند و جلوه‌ای طبیعی و بی‌عیب و نقص به چشمان شما می‌دهند.

پالت سایه چشم نود کارتر بیوتی

این پالت شامل 12 رنگ سایه چشم مات و براق در طیف رنگی گرم و سرد است و برای انواع رنگ‌های پوست مناسب است.

پالت سایه چشم نود نارس

پالت سایه چشم نود نارس دارای 12 رنگ از سایه‌های خنثی و مات است که دارای پیگمنت های غنی و بافت نرمی هستند که به راحتی محو می‌شوند.

پالت سایه چشم نود تارت

پالت سایه چشم نود تارت شامل 12 رنگ سایه چشم مات و براق است که با روغن‌های مغذی آمازون غنی شده‌اند و به نرم شدن و آبرسانی پوست پلک شما کمک می‌کنند.

ما بهترین پالت های سایه چشم نود را برای ایجاد ظاهری همه جانبه و طبیعی در طیف وسیعی از رنگ های پوست، بافت ها و سلیقه ها معرفی می کنیم.

پالت سایه چشم نود یک انتخاب ضروری برای افراد بسیار مشهور و دوستداران آرایش است زیرا به شما امکان می دهد ظاهری تقریباً بی عیب و نقص داشته باشید که هم برای استفاده روزمره و هم برای مناسبت های خاص کاملا مطلوب است.

ویژگی های یک پالت سایه چشم نود خوب

هنگام انتخاب یک پالت سایه چشم نود، چند ویژگی کلیدی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید:

• تن های متنوع: پالت باید طیف وسیعی از رنگ ها را از رنگ های روشن تا تیره داشته باشد تا ظاهرهای مختلف نود را ایجاد کند.

• فرمول های با کیفیت: سایه های چشم باید به خوبی ترکیب شوند، ماندگاری زیادی داشته باشند و روی پوست شما احساس سبکی داشته باشند.

معرفی بهترین پالت های سایه چشم نود

در اینجا چند مورد از بهترین انتخاب های ما برای پالت های سایه چشم نود آورده شده است:

• پالت سایه چشم ناکد اوربن دیکی: با طیف وسیعی از رنگ های گرم و سرد، این پالت انتخابی عالی برای ایجاد ظاهرهای روزمره و ظریف نود است.

• پالت سایه چشم نود هدی بیوتی هدی هودا: با بافت های مات و براق، این پالت همه کاره گزینه های بی پایانی برای ظاهری طبیعی و خنثی ارائه می دهد.

گریم نود، آرایشی ظریف و طبیعی است که زیبایی های چهره را بدون بهره‌گیری از رنگ های تند و جیغ برجسته می کند.

برای داشتن یک گریم نود موفق، بهره‌گیری از پالت های سایه چشم نود که حاوی طیف وسیعی از رنگ های خنثی هستند، ضروری است.

بهترین پالت های سایه چشم نود

در اینجا لیستی از بهترین پالت های سایه چشم نود را برای داشتن یک گریم طبیعی و زیبا ارائه می دهیم:

1. پالت سایه چشم نود مینی نیتد آناستازیا بورلی هیلز




این پالت کوچک و نقلی حاوی شش رنگ نود کلاسیک از مات تا براق است که برای ایجاد طیف گسترده ای از ظاهر نود مناسب است.



2. پالت سایه چشم نود فاشون شو کیلامز




این پالت شامل نه رنگ نود است که از رنگ های گرم تا سرد را در بر می گیرد و تنوع بالایی برای ایجاد ظاهرهای مختلف نود فراهم می کند.



3. پالت سایه چشم نود ادیکتد آ تول فیس




این پالت لوکس چهار رنگ سایه نود مات دارد که برای ایجاد گریم های طبیعی و ماندگار فرموله شده است.



4. پالت سایه چشم نود هارمونی شارلوت تیلبری




این پالت چهار رنگه حاوی سایه های نود گرم تا سرد است و برای برجسته کردن ویژگی های طبیعی چهره طراحی شده است.



5. پلت سایه چشم نود فلورنس زولو




این پالت شش رنگه حاوی طیف وسیعی از رنگ های مات و براق است که برای ایجاد ظاهری نود جسور و شیک مناسب است.




پالت های سایه چشم نود، سایه هایی طبیعی و خنثی دارند که میتوانند برای ایجاد ظاهرهای آرایشی روزمره یا خاص استفاده شوند.



بهترین پالت های سایه چشم نود بر اساس رنگ پوست



برای انتخاب بهترین پالت نود، مهم است که تناژ رنگ پوست خود را در نظر بگیرید:



تناژ رنگ پوست روشن: برای تناژهای روشن، پالت های نود با سایه های روشن تر مانند شامپاینی، کرم و صورتی کم رنگ مناسب هستند.



پالت سایه چشم نود هودا بیوتی بمب شل نود



این پالت شامل 18 سایه در طیف وسیعی از رنگ ها است و برای انواع پوست های روشن مناسب است.



تناژ رنگ پوست متوسط: برای تناژهای متوسط، پالت های نود با سایه های خنثی مانند بژ، خاکستری و زیتونی مناسب هستند.



پالت سایه چشم نود تارتلتی پرو



این پالت شامل 12 سایه با رنگدانه بالا است که برای ایجاد ظاهرهای متنوع مناسب است.



تناژ رنگ پوست تیره: برای تناژهای تیره، پالت های نود با سایه های غنی تری مانند قهوه ای، طلایی و زنگاری مناسب هستند.



پالت سایه چشم نود پات مک رنگ کازمو



این پالت دارای 12 سایه است که با رنگدانه های غنی و ماندگاری بالا مشخص می شوند.



بهترین پالت سایه چشم نود




وقتی به دنبال یک پالت سایه چشم نود عالی هستید، گزینه های زیادی وجود دارد. در اینجا برخی از محبوب ترین و بهترین پالت های موجود در بازار آورده شده است:



پالت سایه چشم Naked Urban Decay




این پالت با دوازده سایه در طیف وسیعی از رنگ ها از مات تا درخشان، یک انتخاب کلاسیک است. سایه‌ها فوق‌العاده رنگ‌دانه‌دار و قابل ترکیب هستند و می‌توانید از آن‌ها برای ایجاد طیف وسیعی از ظاهرها استفاده کنید.




پالت سایه چشم Soft Glam Anastasia Beverly Hills




این پالت دارای چهارده سایه است که همگی برای ایجاد ظاهری طبیعی و در عین حال چشمگیر طراحی شده اند. سایه‌ها دارای رنگدانه بالایی هستند و به راحتی ترکیب می‌شوند و می‌توانید از آن‌ها برای ایجاد طیف وسیعی از ظاهرها استفاده کنید.




پالت سایه چشم Natasha Denona Safari




این پالت دارای پانزده سایه در رنگ های گرم است که برای ایجاد ظاهری تابستانی و درخشنده کاملا مطلوب است. سایه‌ها فوق‌العاده رنگ‌دانه‌دار و قابل ترکیب هستند و می‌توانید از آن‌ها برای ایجاد طیف وسیعی از ظاهرها استفاده کنید.



انتخاب پالت سایه چشم نود مناسب، می‌تواند کار دشواری باشد. اما جای نگرانی نیست، ما اینجاییم تا به شما کمک کنیم بهترین پالت ها را برای هر تن پوستی و سبکی انتخاب کنید.



پالت های عالی برای تن های پوست روشن



اگر تن پوست روشنی دارید، به دنبال پالت هایی با سایه های مات و درخشان در طیف های هلویی، گلبهی و برهنه باشید.


آموزش آرایش


پالت سایه چشم نود نارس | Orgasm




این پالت دارای 6 سایه در طیف های برهنه، هلویی و رزگلد است که برای ایجاد ظاهری طبیعی و تابستانی مناسب است.



پالت سایه چشم نود شارلوت تیلبری |Pillow Talk




این پالت نیز شامل 6 سایه در طیف های برهنه، هلویی و صورتی است که برای ایجاد ظاهری ظریف و زنانه عالی است.



پالت های مناسب برای تن های پوست متوسط



اگر تن پوست متوسطی دارید، می‌توانید از طیف وسیع تری از سایه ها استفاده کنید، از صورتی های گرم گرفته تا قهوه ای های خنثی.



پالت سایه چشم نود تارت | Tartelette In Bloom




این پالت دارای 12 سایه در طیف های صورتی، هلویی و قهوه ای است که برای ایجاد ظاهری هم طبیعی و هم چشمگیر مناسب است.



پالت سایه چشم نود هدی بیوتی | Soft Glam




این پالت شامل 18 سایه در طیف های قهوه ای خنثی، طلایی و مسی است که برای ایجاد ظاهری دراماتیک یا طبیعی عالی است.



پالت های مناسب برای تن های پوست تیره



اگر تن پوست تیره ای دارید، به دنبال پالت هایی با سایه های گرم و پررنگ باشید که چشم های شما را به زیبایی نشان دهند.



پالت سایه چشم نود ریحانا | Fenty Beauty | Trophy Wife




این پالت دارای 6 سایه در طیف های قهوه ای طلایی، برنزی و مسی است که برای ایجاد ظاهری تابستانی و براق عالی است.



پالت سایه چشم نود هودا بیوتی | New Nude




این پالت شامل 18 سایه در طیف های قهوه ای گرم، طلایی و برنزی است که برای ایجاد ظاهری دودی و چشمگیر مناسب است.



هر کسی که اهل آرایش است، می داند که پالت سایه چشم نود یکی از ضروریات کیف آرایش اوست. این پالت ها طیف گسترده ای از سایه های خنثی را ارائه می دهند که برای هر رنگ پوست و هر مناسبتی مناسب است.



بهترین پالت های سایه چشم نود



1. Naked Palette Urban Decay




این پالت افسانه ای، یکی از پرطرفدارترین پالت های سایه چشم نود است. این پالت دارای 12 سایه خنثی است که از مات تا براق متغیر است و برای ایجاد ظاهری متنوع عالی است.



2. Tartelette In Bloom Clay Palette




این پالت از تارت، 12 سایه مخملی و گرم را ارائه می دهد. این سایه ها برای انواع رنگ پوست عالی است و برای ایجاد ظاهری طبیعی و زیبا مناسب است.



3. Natasha Denona Glam Eyeshadow Palette



این پالت مجلل از ناتاشا دنونا، شامل 28 سایه نود است. این سایه ها بسیار رنگدانه هستند و بافتی کره مانند دارند که باعث ترکیب آسان آنها می شود.



4. Huda Beauty Nude Obsessions Eyeshadow Palette




این پالت از هودا بیوتی، پنج پالت کوچکتر را ارائه می دهد که هر کدام دارای 9 سایه نود با تم های رنگی مختلف است. این پالت ها برای افرادی که می خواهند ظاهر نود متفاوتی را امتحان کنند، عالی هستند.



5. Sephora Collection Pro Neutral Eyeshadow Palette




این پالت از سفورا، دارای 15 سایه نود است که به سه دسته مات، ساتن و براق تقسیم می شود. این سایه ها فوق العاده نرم و ترکیب پذیر هستند و برای ایجاد ظاهری بسیار نود مناسب است.



انتخاب بهترین پالت سایه چشم نود ضروری است زیرا این سایه‌ها به شما امکان می‌دهند چهره‌های طبیعی و بی‌نظیری داشته باشید.



در اینجا مجموعه‌ای از بهترین پالت‌های سایه چشم نود را معرفی می‌کنیم که برای ایجاد آرایشی ظریف و شیک کاملا مطلوب هستند.



پالت سایه چشم نود نرم و طبیعی:



پالت‌های زیر حاوی رنگ‌های مات، نود و براق هستند که به شما امکان می‌دهند طیف گسترده‌ای از آرایش‌های ظریف تا درخشان را ایجاد کنید:



- پالت سایه چشم نود برهنه شارلوت تیلبری
- پالت سایه چشم نود نچرال اوربن دیکی
- پالت سایه چشم نود هدی بیوتی



پالت سایه چشم نود با رنگ‌های گرم:



این پالت‌ها حاوی رنگ‌های گرم و براق هستند که به چشم‌های شما عمق و حس می‌بخشد:



- پالت سایه چشم نود روزمره تارت
- پالت سایه چشم نود گرم لورآل
- پالت سایه چشم نود پیست 310



پالت سایه چشم نود خنک:



این پالت‌ها حاوی رنگ‌های سرد و براق هستند که به شما ظاهری تازه و روشن می‌دهند:



- پالت سایه چشم نود خنک ردیو رم بیوتی
- پالت سایه چشم نود آبی میبلین
- پالت سایه چشم نود یخی میسلا


موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[یکشنبه 1403-11-21] [ 05:43:00 ب.ظ ]
1 3 4 5 ...6 7